Salát s cottage a cizrnou
-
- Přidat foto
-
Reklama
Tento svěží zeleninový salát s cottage sýrem je ideální volbou pro rychlou a zdravou večeři nebo lehký oběd. Díky kombinaci čerstvé zeleniny, cizrny a jemného cottage sýra je salát nejen výživný, ale i velmi osvěžující. Pokud si chcete salát připravit do práce, vydrží skvěle i do druhého dne v lednici.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Ledový salát nakrájíme na menší kousky a promícháme s cottage sýrem.
2.
Cherry rajčátka nakrájíme na půlky nebo kolečka, okurku na kostičky a vše přidáme k salátu.
3.
Slitou cizrnu přidáme do směsi.
4.
Osolíme, opepříme podle chuti a promícháme.
5.
Podáváme buď s čerstvým pečivem, nebo samostatně jako lehký pokrm. Dobrou chuť! :-)
Od: Zuzana, 11.12.2024
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
15 min příprava 15 min celkem |
| Množství: | 4 × porce |
| Autor: | Zuzana |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 28 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
186.75 kcal |
Protein |
14.79 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
14.88 g
7.39 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
5.47 g
1.53 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
