Bylinkové fitness krekry
-
- Přidat foto
-
Reklama
Zdravá varianta krekrů, kterou můžete bez výčitek mlsat u televize.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Vločky rozmixujeme v mixéru na hrubo.
2.
Přidáme všechny bylinky, sůl, promícháme a postupně doléváme vodu. Zpracujeme do tuhého, nelepivého těsta.
3.
Těsto dáme na pečící papír, na něj položíme druhý papír a pomocí válečku uděláme tenkou placku. Poté rozkrájíme na požadované tvary a vložíme do předem vyhřáté trouby na 190 stupňů. Pečeme zhruba 15 minut, poté obrátíme a pečeme dalších 5- 10 minut.
4.
Po upečení necháme vychladnout a podáváme.
Od: Petuler, 16.1.2024
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
10 min příprava 25 min vaření 35 min celkem |
| Množství: | 5 × porce |
| Autor: | Petuler |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 3 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
205.79 kcal |
Protein |
7.12 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
23.30 g
0.64 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
6.85 g
0.82 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
