quinoa

Zadejte množství pro výpočet nutričních hodnot. Výsledek si poté můžete zapsat do diáře.

Energetická hodnota	368.00 kcal
Protein	14.12 g
Sacharidy z toho cukr	57.16 g Neuvedeno
Tuk nasycené mastné kyseliny mononenasycené MK polynenasycené MK	6.07 g 0.71 g 1.61 g 3.29 g
Vláknina	7.00 g

Vitamíny

Kyselina listová

184.0

μg

46.0%

B12 (Kobalamin)

0.0

μg

0.0%

Vitamín D

0.0

0.0%

Vitamín C

n/a

Vitamín E

2.4

16.3%

B6 (Pyridoxin)

0.5

37.5%

Vitamín K

0.0

μg

0.0%

Vitamín A

14.0

0.5%

B2 (Riboflavin)

0.3

24.5%

B3 (Niacin)

1.5

9.5%

B5 (Kyselina pantothenová)

0.8

15.4%

B1 (Thiamin)

0.4

30.0%

Minerály

Draslík

563.0

12.0%

Měď

0.6

65.6%

Fosfor

457.0

65.3%

Železo

4.6

57.1%

Sodík

5.0

0.3%

Vápník

47.0

4.7%

Zinek

3.1

28.2%

Hořčík

197.0

46.9%

Selen

8.5

μg

15.5%

Procento v rámečku reprezentuje kolik denní potřeby daného nutrientu (v procentech) dostanete ve vybraném množství. Založeno na dietě o 2000 kcal, avšak může se lišit v závislosti na pohlaví, věku, váze, výšce nebo aktivitě jedince. Hodnota je uvedena pouze pro orientaci.

Pokud je uvedena hodnota n/a, potom informace není dostupná.

Základní údaje

Název:

Poznámky:

EAN kód (více kódů oddělte novou řádkou):

Jednotky

Zde můžete říci například, kolik gramů/ml má jedna porce, lžíce, balení, ... V uvedených jednotkách pak budete moci potravinu přidávat do jídelníčku.

1x = {{ (baseUnits | filter: { id: data.base_unit_id })[0].name }}

Přidat jednotku

Nutriční hodnoty

Hodnoty na {{ (baseUnits \| filter: { id: data.base_unit_id })[0].name }}
Enegrie:	kcal
Protein:	g
Sacharidy:	g
z toho cukr:	g
Tuky celkem:	g
nasycené:	g
poly-nenasycené:	g
mono-nenasycené:	g
trans:	g
Vláknina:	g
Sůl:	g

quinoa

Vitamíny

Minerály

Vlastní potravina

Základní údaje

Jednotky

Nutriční hodnoty

{{ selectedIngredient.name }}