oříšky lískové

Zadejte množství pro výpočet nutričních hodnot. Výsledek si poté můžete zapsat do diáře.

Energetická hodnota	628.00 kcal
Protein	14.95 g
Sacharidy z toho cukr	7.00 g 4.34 g
Tuk nasycené mastné kyseliny mononenasycené MK polynenasycené MK	60.75 g 4.46 g 45.65 g 7.92 g
Vláknina	9.70 g

Vitamíny

Kyselina listová

113.0

μg

28.3%

B12 (Kobalamin)

0.0

μg

0.0%

Vitamín D

0.0

0.0%

Vitamín C

6.3

7.0%

Vitamín E

15.0

100.2%

B6 (Pyridoxin)

0.6

43.3%

Vitamín K

14.2

μg

11.8%

Vitamín A

18.3

0.6%

B2 (Riboflavin)

0.1

8.7%

B3 (Niacin)

1.8

11.3%

B5 (Kyselina pantothenová)

n/a

B1 (Thiamin)

0.6

53.6%

Minerály

Draslík

680.0

14.5%

Měď

1.7

191.7%

Fosfor

290.0

41.4%

Železo

4.7

58.8%

Sodík

0.0

0.0%

Vápník

114.0

11.4%

Zinek

2.5

22.3%

Hořčík

163.0

38.8%

Selen

2.4

μg

4.4%

Procento v rámečku reprezentuje kolik denní potřeby daného nutrientu (v procentech) dostanete ve vybraném množství. Založeno na dietě o 2000 kcal, avšak může se lišit v závislosti na pohlaví, věku, váze, výšce nebo aktivitě jedince. Hodnota je uvedena pouze pro orientaci.

Pokud je uvedena hodnota n/a, potom informace není dostupná.

Základní údaje

Název:

Poznámky:

EAN kód (více kódů oddělte novou řádkou):

Jednotky

Zde můžete říci například, kolik gramů/ml má jedna porce, lžíce, balení, ... V uvedených jednotkách pak budete moci potravinu přidávat do jídelníčku.

1x = {{ (baseUnits | filter: { id: data.base_unit_id })[0].name }}

Přidat jednotku

Nutriční hodnoty

Hodnoty na {{ (baseUnits \| filter: { id: data.base_unit_id })[0].name }}
Enegrie:	kcal
Protein:	g
Sacharidy:	g
z toho cukr:	g
Tuky celkem:	g
nasycené:	g
poly-nenasycené:	g
mono-nenasycené:	g
trans:	g
Vláknina:	g
Sůl:	g

oříšky lískové

Vitamíny

Minerály

Vlastní potravina

Základní údaje

Jednotky

Nutriční hodnoty

{{ selectedIngredient.name }}