ořechy vlašské

Zadejte množství pro výpočet nutričních hodnot. Výsledek si poté můžete zapsat do diáře.

Energetická hodnota	654.00 kcal
Protein	15.23 g
Sacharidy z toho cukr	7.01 g 2.61 g
Tuk nasycené mastné kyseliny mononenasycené MK polynenasycené MK	65.21 g 6.13 g 8.93 g 47.17 g
Vláknina	6.70 g

Vitamíny

Kyselina listová

98.0

μg

24.5%

B12 (Kobalamin)

0.0

μg

0.0%

Vitamín D

0.0

0.0%

Vitamín C

1.3

1.4%

Vitamín E

0.7

4.7%

B6 (Pyridoxin)

0.5

41.3%

Vitamín K

2.7

μg

2.3%

Vitamín A

20.0

0.7%

B2 (Riboflavin)

0.2

11.5%

B3 (Niacin)

1.1

7.0%

B5 (Kyselina pantothenová)

0.6

11.4%

B1 (Thiamin)

0.3

28.4%

Minerály

Draslík

441.0

9.4%

Měď

1.6

176.2%

Fosfor

346.0

49.4%

Železo

2.9

36.4%

Sodík

2.0

0.1%

Vápník

98.0

9.8%

Zinek

3.1

28.1%

Hořčík

158.0

37.6%

Selen

4.9

μg

8.9%

Procento v rámečku reprezentuje kolik denní potřeby daného nutrientu (v procentech) dostanete ve vybraném množství. Založeno na dietě o 2000 kcal, avšak může se lišit v závislosti na pohlaví, věku, váze, výšce nebo aktivitě jedince. Hodnota je uvedena pouze pro orientaci.

Pokud je uvedena hodnota n/a, potom informace není dostupná.

Základní údaje

Název:

Poznámky:

EAN kód (více kódů oddělte novou řádkou):

Jednotky

Zde můžete říci například, kolik gramů/ml má jedna porce, lžíce, balení, ... V uvedených jednotkách pak budete moci potravinu přidávat do jídelníčku.

1x = {{ (baseUnits | filter: { id: data.base_unit_id })[0].name }}

Přidat jednotku

Nutriční hodnoty

Hodnoty na {{ (baseUnits \| filter: { id: data.base_unit_id })[0].name }}
Enegrie:	kcal
Protein:	g
Sacharidy:	g
z toho cukr:	g
Tuky celkem:	g
nasycené:	g
poly-nenasycené:	g
mono-nenasycené:	g
trans:	g
Vláknina:	g
Sůl:	g