makrela uzená

Zadejte množství pro výpočet nutričních hodnot. Výsledek si poté můžete zapsat do diáře.

Energetická hodnota	200.00 kcal
Protein	25.54 g
Sacharidy z toho cukr	0.00 g 0.00 g
Tuk nasycené mastné kyseliny mononenasycené MK polynenasycené MK	10.04 g 2.86 g 3.35 g 2.47 g
Vláknina	0.00 g

Vitamíny

Kyselina listová

2.0

μg

0.5%

B12 (Kobalamin)

4.2

μg

175.0%

Vitamín D

452.0

75.3%

Vitamín C

2.1

2.3%

Vitamín E

1.2

8.3%

B6 (Pyridoxin)

0.4

29.1%

Vitamín K

0.1

μg

0.1%

Vitamín A

76.7

2.6%

B2 (Riboflavin)

0.5

41.2%

B3 (Niacin)

10.6

66.2%

B5 (Kyselina pantothenová)

n/a

B1 (Thiamin)

0.1

11.2%

Minerály

Draslík

517.0

11.0%

Měď

0.1

13.1%

Fosfor

159.0

22.7%

Železo

1.5

18.5%

Sodík

398.0

26.5%

Vápník

29.0

2.9%

Zinek

0.9

7.7%

Hořčík

36.0

8.6%

Selen

46.5

μg

84.5%

Procento v rámečku reprezentuje kolik denní potřeby daného nutrientu (v procentech) dostanete ve vybraném množství. Založeno na dietě o 2000 kcal, avšak může se lišit v závislosti na pohlaví, věku, váze, výšce nebo aktivitě jedince. Hodnota je uvedena pouze pro orientaci.

Pokud je uvedena hodnota n/a, potom informace není dostupná.

Základní údaje

Název:

Poznámky:

EAN kód (více kódů oddělte novou řádkou):

Jednotky

Zde můžete říci například, kolik gramů/ml má jedna porce, lžíce, balení, ... V uvedených jednotkách pak budete moci potravinu přidávat do jídelníčku.

1x = {{ (baseUnits | filter: { id: data.base_unit_id })[0].name }}

Přidat jednotku

Nutriční hodnoty

Hodnoty na {{ (baseUnits \| filter: { id: data.base_unit_id })[0].name }}
Enegrie:	kcal
Protein:	g
Sacharidy:	g
z toho cukr:	g
Tuky celkem:	g
nasycené:	g
poly-nenasycené:	g
mono-nenasycené:	g
trans:	g
Vláknina:	g
Sůl:	g