sýr Gouda

Zadejte množství pro výpočet nutričních hodnot. Výsledek si poté můžete zapsat do diáře.

Energetická hodnota	357.00 kcal
Protein	24.98 g
Sacharidy z toho cukr	1.67 g 1.67 g
Tuk nasycené mastné kyseliny mononenasycené MK polynenasycené MK	27.69 g 17.59 g 8.01 g 0.66 g
Vláknina	0.00 g

Vitamíny

Kyselina listová

18.0

μg

4.5%

B12 (Kobalamin)

1.5

μg

64.2%

Vitamín D

20.0

3.3%

Vitamín C

0.0

0.0%

Vitamín E

0.2

1.6%

B6 (Pyridoxin)

0.1

5.9%

Vitamín K

2.3

μg

1.9%

Vitamín A

748.3

24.9%

B2 (Riboflavin)

0.4

28.6%

B3 (Niacin)

0.1

0.5%

B5 (Kyselina pantothenová)

n/a

B1 (Thiamin)

0.0

2.9%

Minerály

Draslík

168.0

3.6%

Měď

0.0

4.0%

Fosfor

539.0

77.0%

Železo

0.4

4.8%

Sodík

814.0

54.3%

Vápník

722.0

72.2%

Zinek

3.8

34.5%

Hořčík

30.0

7.1%

Selen

14.5

μg

26.4%

Procento v rámečku reprezentuje kolik denní potřeby daného nutrientu (v procentech) dostanete ve vybraném množství. Založeno na dietě o 2000 kcal, avšak může se lišit v závislosti na pohlaví, věku, váze, výšce nebo aktivitě jedince. Hodnota je uvedena pouze pro orientaci.

Pokud je uvedena hodnota n/a, potom informace není dostupná.

Základní údaje

Název:

Poznámky:

EAN kód (více kódů oddělte novou řádkou):

Jednotky

Zde můžete říci například, kolik gramů/ml má jedna porce, lžíce, balení, ... V uvedených jednotkách pak budete moci potravinu přidávat do jídelníčku.

1x = {{ (baseUnits | filter: { id: data.base_unit_id })[0].name }}

Přidat jednotku

Nutriční hodnoty

Hodnoty na {{ (baseUnits \| filter: { id: data.base_unit_id })[0].name }}
Enegrie:	kcal
Protein:	g
Sacharidy:	g
z toho cukr:	g
Tuky celkem:	g
nasycené:	g
poly-nenasycené:	g
mono-nenasycené:	g
trans:	g
Vláknina:	g
Sůl:	g