Rychlý salát bez sacharidů. Ideální jako večeře, pokud nemáte moc času na vyvařování. Pokud chcete salát obměnit, přidejte do dresingu bylinky dle chuti.

Reklama

Ingredience

sýr kozí - 100 g
anglická slanina - 100 g
avokádo - 1 ks

ořechy vlašské - 50 g
rukola - 50 g

Na dresing

majonéza - 2 lžíce
olej olivový - 4 lžíce

citronová šťáva - 1 lžíce
smetana ke šlehání - 1 lžíce

Množství na

− +

porce

Postup přípravy

Opečte slaninu do křupava.

Vydlabejte a nakrájejte avokádo a dejte ho na rukolu. Přidejte kozí sýr, křupavou slaninu a ořechy.

Ingredience na dresing smíchejte a rozmixujte ručním mixérem. Poté zalijte salát.

Od: BunTom, 21.2.2019

Reklama

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Reklama

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	15 min celkem
Množství:	2 × porce
Autor:	BunTom
Kategorie a štítky:	zeleninové saláty low carb bezlepkové

Nutriční hodnoty

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	1,065.92 kcal
Protein	25.41 g
Sacharidy z toho cukr	5.26 g 2.87 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	104.17 g 27.03 g

Detailní rozpis

Reklama

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
avokádo	1/2 ks	2.00 g	14.66 g	2.13 g	1.83 g	0.66 g	160.00 kcal
sýr kozí	50 g	11.76 g	14.43 g	9.97 g	0.38 g	0.38 g	180.00 kcal
anglická slanina	50 g	6.83 g	18.57 g	6.31 g	0.00 g	0.18 g	196.50 kcal
ořechy vlašské	25 g	3.81 g	16.30 g	1.53 g	1.75 g	0.65 g	163.50 kcal
rukola	25 g	0.65 g	0.17 g	0.02 g	0.51 g	0.51 g	6.25 kcal
majonéza	1 lžíce	0.13 g	10.33 g	1.62 g	0.08 g	0.08 g	93.84 kcal
olej olivový	2 lžíce	0.00 g	27.00 g	3.73 g	0.00 g	0.00 g	238.68 kcal
citronová šťáva	1/2 lžíce	0.03 g	0.02 g	0.00 g	0.50 g	0.19 g	1.65 kcal
smetana ke šlehání	1/2 lžíce	0.21 g	2.71 g	1.73 g	0.21 g	0.22 g	25.50 kcal
Součet		25.41 g	104.17 g	27.03 g	5.26 g	2.87 g	1,065.92 kcal

Salát s kozím sýrem, avokádem a slaninou

Ingredience

Na dresing

Postup přípravy

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Vytisknout recept

Nutriční hodnoty

Potvrzení

Zapsat recept