Name: Tuňákový salát s avokádem
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: tuňák ve vlastní šťávě - 1 plechovka; avokádo, nakrájené na kousky - 1/2 ks; cibule červená, nakrájená na drobno - 1/2 ks; celer řapíkatý, oškrábaný a nakrájený na drobno - 1 stonek; citronová šťáva - 1 lžíce; koriandr čerstvý, nasekaný - 1 hrst; pepř mletý - podle chuti; olej olivový extra panenský - 1 lžíce; bageta, nebo jiné pečivo - 1 ks

Tisk
Zapsat do nutričního diáře
Přidat k oblíbeným
Poslat mailem
Sdílet
Připnout

Reklama

Ingredience

tuňák ve vlastní šťávě - 1 plechovka
avokádo, nakrájené na kousky - 1/2 ks
cibule červená, nakrájená na drobno - 1/2 ks
celer řapíkatý, oškrábaný a nakrájený na drobno - 1 stonek
citronová šťáva - 1 lžíce

koriandr čerstvý, nasekaný - 1 hrst
pepř mletý - podle chuti
olej olivový extra panenský - 1 lžíce
bageta, nebo jiné pečivo - 1 ks

Množství na

− +

porce

Postup přípravy

S misce smíchejte všechny ingredience.

Podávejte s pečivem dle vlastního výběru.

Od: BunTom, 4.2.2020

Reklama

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Reklama

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	10 min příprava 10 min celkem
Množství:	1 × porce
Autor:	BunTom
Kategorie a štítky:	ryby rybí pomazánky piknik bez laktózy

Nutriční hodnoty

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	827.09 kcal
Protein	43.11 g
Sacharidy z toho cukr	85.50 g 5.35 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	31.41 g 4.35 g

Detailní rozpis

Reklama

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
tuňák ve vlastní šťávě	1 plechovka	28.57 g	0.92 g	0.26 g	0.00 g	0.00 g	129.92 kcal
avokádo	1/2 ks	2.00 g	14.66 g	2.13 g	1.83 g	0.66 g	160.00 kcal
cibule červená	1/2 ks	0.93 g	0.10 g	0.00 g	7.61 g	0.00 g	43.34 kcal
celer řapíkatý	1 stonek	0.28 g	0.07 g	0.02 g	0.55 g	0.54 g	6.40 kcal
citronová šťáva	1 lžíce	0.05 g	0.04 g	0.01 g	0.99 g	0.38 g	3.30 kcal
koriandr čerstvý	1 hrst	0.09 g	0.02 g	0.00 g	0.03 g	0.00 g	0.92 kcal
pepř mletý	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
bageta	1 ks	11.20 g	1.96 g	0.14 g	74.48 g	3.78 g	360.36 kcal
olej olivový extra panenský	1 lžíce	0.00 g	13.65 g	1.80 g	0.00 g	0.00 g	122.85 kcal
Součet		43.11 g	31.41 g	4.35 g	85.50 g	5.35 g	827.09 kcal

Tuňákový salát s avokádem

Ingredience

Postup přípravy

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Vytisknout recept

Nutriční hodnoty

Potvrzení

Zapsat recept