Name: Zeleninový salát s tuňákem a vajíčkem
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: zelenina dle libosti - 150 g; tuňák ve vlastní šťávě, bez šťávy - 1 plechovka; vařené vejce - 1 ks; sůl - podle chuti; pepř mletý - podle chuti

Tisk
Zapsat do nutričního diáře
Přidat k oblíbeným
Poslat mailem
Sdílet
Připnout

Rychlovka, která zasytí. :-)

Reklama

Ingredience

zelenina dle libosti - 150 g
tuňák ve vlastní šťávě, bez šťávy - 1 plechovka
vařené vejce - 1 ks

sůl - podle chuti
pepř mletý - podle chuti

Množství na

− +

porce

Postup přípravy

Uvaříme si vajíčko na tvrdo.

Nakrájíme oblíbenou zeleninu (např: polníček, cherry, aj.), do které přidáme tuňáka z konzervy a uvařené vajíčko.

Od: Petra, 12.6.2020

Reklama

Podobné recepty

Zeleninový salát s tuňákem a vajíčkem

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Reklama

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	10 min příprava 10 min vaření 20 min celkem
Množství:	1 × porce
Autor:	Petra
Kategorie a štítky:	ryby bezlepkové bez laktózy

Nutriční hodnoty

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	192.40 kcal
Protein	34.06 g
Sacharidy z toho cukr	0.32 g 0.16 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	5.07 g 1.63 g

Detailní rozpis

Reklama

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
zelenina dle libosti	150 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
tuňák ve vlastní šťávě	1 plechovka	28.57 g	0.92 g	0.26 g	0.00 g	0.00 g	129.92 kcal
vařené vejce	1 ks	5.49 g	4.15 g	1.37 g	0.32 g	0.16 g	62.48 kcal
sůl	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
pepř mletý	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
Součet		34.06 g	5.07 g	1.63 g	0.32 g	0.16 g	192.40 kcal

Zeleninový salát s tuňákem a vajíčkem

Ingredience

Postup přípravy

Podobné recepty

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Vytisknout recept

Nutriční hodnoty

Potvrzení

Zapsat recept