Čočkový salát s jablkem
-
- Přidat foto
-
Reklama
Zajímavý salát plný výživné luštěniny. Zasytí a je skvělý na cesty. Pokud máte jablko spíše kyselejší, je dobré zvýšit množství cukru v dresinku.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Uvařenou čočku necháme vychladnout, tekutinu vylijeme. Při vaření je vhodné přidat masox pro lepší chuť.
2.
Nastrouháme jablko bez slupek a zakapeme citrónovou šťávou. Smícháme se strouhaným okurkem a čočkou.
3.
Dresink smícháme v menší misce. Olivový olej prošleháme s cukrem, můžeme přidat trošku prolisovaného česneku. Promícháme s čočkou. Dochutíme solí a pepřem, ale zpravidla to není třeba.
4.
Přidáme rajčata a můžeme podávat.
Od: Ráďa 78, 29.9.2020
Reklama
Reklama
Reklama
Podobné recepty
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
15 min příprava 30 min vaření 45 min celkem |
| Množství: | 1 × porce |
| Autor: | Ráďa 78 |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 40 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
626.55 kcal |
Protein |
26.72 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
82.39 g
30.73 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
16.14 g
2.46 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
