Zdravé fitness muffiny s třešněmi
-
-
- Přidat foto
-
Reklama
Domácí muffiny jsou velmi oblíbeným moučníkem, který milují děti i dospělí. Jsou skvělé jako dezert ke kávě či rannímu čaji a pokud je dozdobíte krémem hodí se i na oslavy. Dnešní recept na muffiny s třešněmi je zdraví, rychlý a zvládne ho úplně každý. Do muffinů jsme použili třešně, vy můžete experimentovat s jakýmkoliv ovocem, které zrovna máte doma. Uvidíte, že pokaždé budou chutnat skvěle a během chvilky se po nich zapráší. Pokud do receptu použijete zralé banány, tak těsto nemusíte doslazovat medem, protože zralé banány jsou velmi sladké a třešně také přidají na výsledné sladké chuti.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Vločky rozmixujeme na hladkou mouku. V misce pomocí vidličkou rozmačkáme banány, přidáme žloutky, mléko, rozmixované vločky, sodu, řecký bílý jogurt, med a důkladně smícháme.
2.
Bílky ušleháme do tuhé pěny a jemně je vmícháme do banánové hmoty. Přidáme třešně.
3.
Připravené těsto přemístíme do košíčků. Pečeme v předem vyhřáté troubě na 180°C cca 35 minut.
4.
Při podávání můžeme dozdobit třešněmi, lístečky máty, nebo lehce pokapat medem.
Od: Gabriela, 18.12.2020
Reklama
Reklama
Reklama
Podobné recepty
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
15 min příprava 35 min vaření 50 min celkem |
| Množství: | 13 × ks |
| Autor: | Gabriela |
| Cena ingrediencí: | 1 × ks = 6 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × ks |
Energetická hodnota |
97.76 kcal |
Protein |
4.42 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
13.26 g
4.66 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
2.47 g
0.82 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
