Tvarohová pomazánka s vejcem a balkánským sýrem

Přidat foto

Výborná pomazánka plná proteinu, která se hodí na snídani a svačinu, stejně jako na chuťovky pro hosty. Chuť podtrhnete, pokud dozdobíte před podáváním černými olivami.

Reklama

Ingredience

vejce - 4 ks
cibulka jarní (lahůdková) - 2 ks
tvaroh měkký odtučněný - 1 kelímek
máslo - 100 g

balkánský sýr - 150 g
hořčice plnotučná - 1 lžíce
sůl - podle chuti
pepř mletý - podle chuti

Množství na

− +

porce

Postup přípravy

Vejce uvaříme natvrdo, necháme vychladnout a oloupeme. Vyloupneme žloutek do větší misky.

Žloutek smícháme se změklým máslem, tvarohem a hořčicí. Prošleháme mixérem.

Na drobné kousky nakrájíme balkánský sýr, bílek a jarní cibulku s natí. Vmícháme do směsi vařechou.

Nakonec dochutíme solí a pepřem.

Od: Ráďa 78, 26.10.2021

Reklama

Podobné recepty

Tvarohová pomazánka s vejcem a balkánským sýrem

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Reklama

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	15 min příprava 12 min vaření 15 min celkem
Množství:	15 × porce
Autor:	Ráďa 78
Kategorie a štítky:	sýrové pomazánky vaječné pomazánky česká vegetariánské low carb bezlepkové

Nutriční hodnoty

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	105.45 kcal
Protein	5.76 g
Sacharidy z toho cukr	1.14 g 0.88 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	8.75 g 5.17 g

Detailní rozpis

Reklama

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
balkánský sýr	10 g	1.47 g	2.05 g	1.33 g	0.12 g	0.12 g	24.50 kcal
pepř mletý	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
cibulka jarní (lahůdková)	0.133 ks	0.04 g	0.00 g	0.00 g	0.09 g	0.05 g	0.64 kcal
máslo	6 a 2/3 g	0.06 g	5.41 g	3.42 g	0.00 g	0.00 g	47.80 kcal
vejce	0.267 ks	1.47 g	1.12 g	0.37 g	0.08 g	0.04 g	16.78 kcal
hořčice plnotučná	0.067 lžíce	0.06 g	0.09 g	0.00 g	0.17 g	0.00 g	1.73 kcal
tvaroh měkký odtučněný	0.067 kelímku	2.67 g	0.08 g	0.05 g	0.67 g	0.67 g	14.00 kcal
sůl	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
Součet		5.76 g	8.75 g	5.17 g	1.14 g	0.88 g	105.45 kcal

Tvarohová pomazánka s vejcem a balkánským sýrem

Ingredience

Postup přípravy

Podobné recepty

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Vytisknout recept

Nutriční hodnoty

Potvrzení

Zapsat recept