Name: Zdravý obložený chléb
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: pečivo - 150 g; avokádo - 1/2 ks; šunka - 150 g; zelenina dle libosti - 100 g; sušená mořská řasa Nori; sůl - podle chuti; pepř mletý - podle chuti

Tisk
Zapsat do nutričního diáře
Přidat k oblíbeným
Poslat mailem
Sdílet
Připnout

Rychlá večeře nebo snídaně za studena.

Reklama

Ingredience

pečivo - 150 g
avokádo - 1/2 ks
šunka - 150 g
zelenina dle libosti - 100 g

sušená mořská řasa Nori
sůl - podle chuti
pepř mletý - podle chuti

Množství na

− +

porce

Postup přípravy

Nakrájíme pečivo na plátky.

Rozmačkáme avokádo, natřeme na pečivo, osolíme, opepříme a poklademe šunkou. Můžeme přidat posypání řasou nori.

Podáváme se zeleninou dle vlastní chuti.

Od: Petra, 13.12.2022

Reklama

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Reklama

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	10 min příprava 10 min celkem
Množství:	1 × porce
Autor:	Petra
Kategorie a štítky:	sňídaňové tousty bezlepkové bez laktózy

Nutriční hodnoty

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	748.15 kcal
Protein	44.15 g
Sacharidy z toho cukr	93.03 g 0.81 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	19.91 g 3.48 g

Detailní rozpis

Reklama

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
sušená mořská řasa Nori		0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
pečivo	150 g	12.60 g	1.50 g	0.00 g	90.15 g	0.00 g	432.00 kcal
pepř mletý	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
avokádo	1/2 ks	2.00 g	14.66 g	2.13 g	1.83 g	0.66 g	160.00 kcal
zelenina dle libosti	100 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
sůl	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
šunka	150 g	29.55 g	3.75 g	1.35 g	1.05 g	0.15 g	156.15 kcal
Součet		44.15 g	19.91 g	3.48 g	93.03 g	0.81 g	748.15 kcal

Zdravý obložený chléb

Ingredience

Postup přípravy

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Vytisknout recept

Nutriční hodnoty

Potvrzení

Zapsat recept