Kuřecí kostky se žampiony a kokosovým mlékem
-
- Přidat foto
-
Reklama
Rychlovka provoněná kokosovým mlékem, která nejlépe chutná s rýží. Zeleninu je možné libovolně obměňovat, do směsi se hodí i cuketa, rajčata, lilek nebo kukuřice. Jestli potřebujete zkrátit dobu přípravy, vařte v multifunkčním hrnci pod tlakem.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Nakrájíme cibuli na kostičky a dáme restovat na olej. Kuřecí prsa nakrájíme na kousky, okořeníme částí papriky, gyros kořením, solí a pepřem. Promícháme a necháme chvíli v pokojové teplotě.
2.
Přidáme maso na restovanou cibuli, promícháme a snížíme teplotu. Restujeme 10 minut.
3.
Nakrájíme papriky a houby na drobné kousky, přidáme k masu, mírně podlijeme vodou. Ochutíme prolisovaným česnekem a zbytkem koření.
4.
Podlijeme kokosovým mlékem a dusíme pod poklicí do změknutí.
Od: Iva V, 1.7.2024
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
15 min příprava 30 min vaření 45 min celkem |
| Množství: | 4 × porce |
| Autor: | Iva V |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 31 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
367.17 kcal |
Protein |
21.43 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
10.94 g
6.53 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
26.32 g
21.64 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
