Jednoduchá avokádová pomazánka

Skvělá a výtečná pomazánka, kterou rychle připravíte a můžete ji bez obav zařadit i do režimu redukční diety. Je třeba si pohlídat výběr a nákup zralého avokáda nebo nechat avokádo dozrát.

Ingredience (4 x porce)

• avokádo, zralé - 1 ks
• česnek - 1 stroužek
• pepř mletý - podle chuti
• tradiční pomazánkové natural - 1/2 kelímku
• citronová šťáva - 1 lžička

Postup přípravy

1. Avokádo pečlivě lžičkou vydlabejte a dejte do misky.
2. Smíchejte s prolisovaným česnekem, pomazánkovým máslem nebo lučinou.
3. K dochucení použijte čerstvě namletý pepř a citronovou šťávu.
4. Na pečivu podávejte s vařeným vejcem.

Nutriční hodnoty (1 x porce)

Energ. hodnota: 140.46 kcal | Protein: 1.61 g | Sacharidy: 2.35 g | z toho cukr: 0.93 g | Tuk: 13.15 g | z toho nas. MK: 5.00 g

Vytištěno z webu ekucharka.cz, recept si můžete prohlédnout na adrese https://www.ekucharka.cz/recept/4167-jednoducha-avokadova-pomazanka