Kuřecí prsa zapékaná s houbami a zeleninou
-
- Přidat foto
-
Reklama
Výborný oběd nebo večeře se spoustou rozmanitých chutí. Můžete podávat s rýží nebo bramborovou přílohou, ale chutná i s rozpečenou bagetou. Pokud spěcháte, můžete kuřecí prsa nakrájet na nudličky, vše bude propečeno rychleji.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Kuřecí prsa rozkrájejte na tenké plátky, důkladně okořeňte grilovacím kořením (částí). Pokud máte směs bez soli, přidejte sůl. Nechejte chvíli v pokojové teplotě.
2.
Lilek nakrájejte na plátky, důkladně osolte z obou stran a nechejte na prkénku vyplakat. Následně kuchyňskou utěrkou setřete sůl.
3.
Kuřecí prsa dejte restovat na olej z obou stran, snižte teplotu a přidejte nakrájenou brokolici.
4.
Dochuťte grilovacím kořením a mírně podlijte. Přiklopte poklicí.
5.
Po 10 minutách přidejte nakrájený lilek a nakrájené houby. Duste pod poklicí, dokud houby nezměknou.
6.
Vše dejte do zapékací mísy a podlijte smetanou. Pečte na 180 °C asi 15 minut.
7.
Odklopte poklici, podlijte smetanou a přidejte strouhaný sýr. Zapékejte pod grilem do zezlátnutí.
Od: Ráďa 78, 23.7.2024
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
30 min příprava 50 min vaření 1 hod 20 min celkem |
| Množství: | 4 × porce |
| Autor: | Ráďa 78 |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 45 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
552.00 kcal |
Protein |
37.73 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
9.82 g
8.12 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
38.84 g
20.16 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
