Kotleta na zelenině
-
- Přidat foto
-
Reklama
Kotleta na zelenině je chutný a jednoduchý pokrm, který spojuje šťavnaté maso s čerstvou zeleninou. Tento recept je skvělý pro rychlý a zdravý oběd nebo večeři. Výsledkem je voňavé a výživné jídlo, které potěší všechny u stolu.
Reklama
Ingredience
Příloha
Postup přípravy
1.
Na pánvi si rozpálíme olej a vložíme kostičky kotlety. Necháme zatáhnout.
2.
Přidáme najemno nakrájenou zeleninu (pórek, mrkev, cibulku, kapii), podlijeme vodou, okořeníme, přiklopíme poklicí a necháme dusit za občasného podlévání.
3.
Až nám změkne maso (cca za hodinu), přidáme cuketu a necháme ji změknout.
4.
Podáváme s vařeným bramborem. Dobrou chuť! :-)
Od: Zuzana, 25.8.2024
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
20 min příprava 1 hod 20 min vaření 1 hod 40 min celkem |
| Množství: | 2 × porce |
| Autor: | Zuzana |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 40 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
560.68 kcal |
Protein |
39.76 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
35.56 g
9.32 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
26.86 g
4.29 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
