Těstoviny s brokolicí a sýrem
-
- Přidat foto
-
Reklama
Těstoviny s brokolicí a čerstvým sýrem jsou jednoduchý, rychlý a přitom výtečný pokrm, který spojuje jemnou krémovost sýru s čerstvou chutí brokolice. Tento lehký a výživný recept je ideální pro dny, kdy hledáte zdravou a chutnou večeři připravenou během pár minut. Díky Lučině má jídlo příjemnou texturu a bohatou chuť, zatímco brokolice přidává svěží zeleninový prvek a cenné živiny. Skvělé pro celou rodinu!
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Těstoviny si uvaříme dle pokynů na obalu.
2.
Mezitím si necháme brokolici, rozdělenou na růžičky, změknout na páře nebo ji podusíme.
3.
Na pánvičce připravíme najemno nakrájenou cibuli a slaninu. (Buď na trošce oleje nebo na tuku ze slaniny.)
4.
Když máme slaninu s cibulí opečenou, vypneme plotnu a vmícháme Lučinu. Potom přimícháme brokolici a na konec těstoviny.
5.
Dobrou chuť! :-)
Od: Zuzana, 26.8.2024
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
10 min příprava 20 min vaření 30 min celkem |
| Množství: | 2 × porce |
| Autor: | Zuzana |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 57 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
1,044.03 kcal |
Protein |
39.22 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
106.48 g
9.73 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
46.75 g
23.25 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
