1.

Nejprve si připravíme lososa. Na pekáček vyložený pečicím papírem dáme trošku oleje, na ten položíme plátky lososa, které si osolíme, opepříme a dáme péct.

2.

Mezi tím si uvaříme těstoviny dle návodu na obalu.

3.

Rozehřejeme si pánvičku, na ní olej s máslem a osmahneme šalotku a česnek. Přidáme špenátový protlak a počkáme až povolí. Zjemníme smetanou a povaříme.

4.

Do hotového špenátu vmícháme těstoviny.

5.

Na talíř si naservírujeme těstoviny na které položíme plátek lososa. Dobrou chuť! :-)

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	15 min příprava 45 min vaření 1 hod celkem
Množství:	2 × porce
Autor:	Zuzana
Kategorie a štítky:	ryby italská pečení

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	1,037.05 kcal
Protein	57.51 g
Sacharidy z toho cukr	77.81 g 4.50 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	52.24 g 21.48 g

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
losos (filet)	1 porce	40.43 g	26.57 g	6.04 g	0.00 g	0.00 g	411.84 kcal
špenátový protlak	1/4 balení	2.25 g	0.34 g	0.00 g	3.38 g	0.00 g	25.54 kcal
šalotka	1/4 ks	0.11 g	0.01 g	0.00 g	0.62 g	0.34 g	3.30 kcal
česnek	1 stroužek	0.19 g	0.02 g	0.00 g	0.93 g	0.03 g	4.47 kcal
smetana ke šlehání	50 ml	1.42 g	18.04 g	11.52 g	1.42 g	1.46 g	170.00 kcal
sůl	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
pepř mletý	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
olej rostlinný	podle potřeby	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
máslo	1/2 lžíce	0.06 g	5.76 g	3.65 g	0.00 g	0.00 g	50.91 kcal
penne	1 porce	13.04 g	1.51 g	0.28 g	71.47 g	2.67 g	371.00 kcal
Součet		57.51 g	52.24 g	21.48 g	77.81 g	4.50 g	1,037.05 kcal

Penne se špenátem a pečeným lososem

Ingredience

Postup přípravy

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Penne se špenátem a pečeným lososem

Ingredience

Postup přípravy

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Vytisknout recept

Nutriční hodnoty

Potvrzení

Zapsat recept