Penne se špenátem a pečeným lososem
-
- Přidat foto
-
Reklama
Penne se špenátem a pečeným lososem jsou ideální pro rychlou a zdravou večeři, kde se chuť čerstvého lososa perfektně doplňuje s bohatstvím špenátu a oblíbenými těstovinami. Jednoduché na přípravu a plné chutí!
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Nejprve si připravíme lososa. Na pekáček vyložený pečicím papírem dáme trošku oleje, na ten položíme plátky lososa, které si osolíme, opepříme a dáme péct.
2.
Mezi tím si uvaříme těstoviny dle návodu na obalu.
3.
Rozehřejeme si pánvičku, na ní olej s máslem a osmahneme šalotku a česnek. Přidáme špenátový protlak a počkáme až povolí. Zjemníme smetanou a povaříme.
4.
Do hotového špenátu vmícháme těstoviny.
5.
Na talíř si naservírujeme těstoviny na které položíme plátek lososa. Dobrou chuť! :-)
Od: Zuzana, 28.8.2024
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
15 min příprava 45 min vaření 1 hod celkem |
| Množství: | 2 × porce |
| Autor: | Zuzana |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 89 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
1,037.05 kcal |
Protein |
57.51 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
77.81 g
4.50 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
52.24 g
21.48 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
