Cizrnová pomazánka
-
- Přidat foto
-
Reklama
Cizrnová pomazánka je zdravá a chutná alternativa k tradičním pomazánkám. Díky vysokému obsahu bílkovin a vlákniny je nejen výživná, ale i lehce stravitelná. Její krémová konzistence a jemná chuť se skvěle hodí na pečivo, k zeleninovým tyčinkám nebo jako dip k různým pokrmům.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Do vyšší nádoby si dáme cizrnu, hořčici, vodu a tyčovým mixérem rozmixujeme do hladka.
2.
Cibuli i okurky nakrájíme na malé kousky a přidáme k rozmixované cizrně.
3.
Nakonec přidáme koření a olej. Sůl přidáváme postupně.
4.
Podáváme na libovolném pečivu. Dobrou chuť! :-)
Od: Zuzana, 2.9.2024
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
15 min příprava 15 min celkem |
| Množství: | 8 × porce |
| Autor: | Zuzana |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 5 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
114.42 kcal |
Protein |
5.55 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
14.55 g
3.02 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
2.46 g
0.25 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
