Cizrnové placky
-
- Přidat foto
-
Reklama
Cizrnové placky jsou výbornou chuťovkou, které se hodí k zeleninovým salátům. Můžete je připravit i ve zdravé variantě pečením v horkovzdušné troubě, před pečením ale placky stříkněte trochou oleje, aby nebyly příliš suché.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Cizrnu namočte přes noc. Druhý den uvařte se solí do změknutí.
2.
Sceďte a společně s ovesnými vločkami rozmixuje na pastu. Do mixéru postupně přidávejte jogurt.
3.
Smíchejte s vejcem, majoránkou, prolisovaným česnekem. Vytvarujte drobné placičky, z množství vychází asi 10 placek velikosti dlaně.
4.
Osolte a opepřete. Smažte na oleji do zezlátnutí.
Od: Ráďa 78, 12.9.2024
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
20 min příprava 10 min vaření 12 hod celkem |
| Množství: | 2 × porce |
| Autor: | Ráďa 78 |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 15 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
392.46 kcal |
Protein |
17.50 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
40.74 g
7.51 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
14.61 g
2.94 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
