Ředkvičková pomazánka je skvělou volbou, když hledáte jednoduchý a osvěžující recept. Díky své lehkosti a výrazné chuti se hodí na pečivo, jednohubky nebo jako zdravá alternativa k tradičním pomazánkám.

Reklama

Ingredience

ředkvičky - 2 svazky
tvaroh měkký tučný - 200 g
jogurt bílý - 2 lžíce
hořčice plnotučná - 1 lžička

česnek sušený mletý - 1 špetka
sůl - podle chuti
pepř mletý - podle chuti
petrželová nať čerstvá, na ozdobu - 1 snítka

Množství na

− +

porce

Postup přípravy

Ředkvičky omyjeme a nahrubo nastrouháme. Pokud pustí příliš vody, lehce ji slijeme nebo vymačkáme.

K nastrouhaným ředkvičkám přidáme tvaroh a promícháme. Pokud je tvaroh příliš hustý, přidáme bílý jogurt, aby směs získala jemnější konzistenci.

Směs dochutíme hořčicí, solí, pepřem a špetkou sušeného česneku. Vše důkladně promícháme.

Pomazánku podáváme ozdobenou čerstvou petrželkou. Ideální je ji servírovat s křupavým pečivem nebo zeleninou. Dobrou chuť! :-)

Od: Zuzana, 9.12.2024

Reklama

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Reklama

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	15 min příprava 15 min celkem
Množství:	4 × porce
Autor:	Zuzana
Kategorie a štítky:	zeleninové pomazánky česká za studena vegetariánské bezlepkové

Nutriční hodnoty

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	100.56 kcal
Protein	7.11 g
Sacharidy z toho cukr	2.93 g 2.63 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	6.35 g 3.98 g

Detailní rozpis

Reklama

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
ředkvičky	1/2 svazku	0.41 g	0.06 g	0.02 g	1.08 g	1.12 g	9.60 kcal
jogurt bílý	1/2 lžíce	0.26 g	0.24 g	0.16 g	0.35 g	0.35 g	4.58 kcal
sůl	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
hořčice plnotučná	1/4 lžičky	0.09 g	0.13 g	0.00 g	0.25 g	0.00 g	2.60 kcal
česnek sušený mletý	1/4 špetky	0.02 g	0.00 g	0.00 g	0.06 g	0.00 g	0.33 kcal
petrželová nať čerstvá	1/4 snítky	0.04 g	0.01 g	0.00 g	0.04 g	0.01 g	0.45 kcal
pepř mletý	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
tvaroh měkký tučný	50 g	6.30 g	5.90 g	3.81 g	1.15 g	1.15 g	83.00 kcal
Součet		7.11 g	6.35 g	3.98 g	2.93 g	2.63 g	100.56 kcal

Ředkvičková pomazánka

Ingredience

Postup přípravy

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Vytisknout recept

Nutriční hodnoty

Potvrzení

Zapsat recept