1.

Nakrájíme si kuřecí maso na kousky, osolíme, opepříme a dáme restovat na pánev. Jakmile maso zhnědne, přidáme kukuřici a dvě minuty testujeme s masem.

2.

Přidáme dvě špetky soli a přilijeme smetanu, promícháme a ihned přidáme rýži orzo. Orestujeme, přidáme plátek eidamu, promícháme a přidáme vodu. Pánev nebo hrnec priklopime a co dvě minuty mícháme a podle potřeby dolevame vodu.(Cca 4o minut)

3.

Nastrouháme parmazán a jakmile je ryze skoro hotová, přidáme parmazán i zbytek eidamu. Podle chuti osolíme, opepříme a můžeme podávat.

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	10 min příprava 45 min vaření 55 min celkem
Množství:	4 × porce
Autor:	Zuzana
Kategorie a štítky:	těstoviny kuřecí maso z jednoho hrnce bezlepkové

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	376.63 kcal
Protein	24.92 g
Sacharidy z toho cukr	25.05 g 2.24 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	19.52 g 6.43 g

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
kuřecí stehna vykostěná bez kůže	1/2 ks	16.50 g	2.40 g	0.83 g	0.00 g	0.00 g	87.60 kcal
pepř mletý	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
olej olivový	3/4 lžíce	0.00 g	10.13 g	1.40 g	0.00 g	0.00 g	89.51 kcal
kukuřice sterilovaná	1 lžíce	0.23 g	0.12 g	0.02 g	1.23 g	0.44 g	6.70 kcal
Orzo rýže	1/8 hrnku	3.75 g	0.38 g	0.09 g	22.19 g	1.00 g	110.63 kcal
voda	podle potřeby	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
sůl	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
smetana na vaření	1 a 1/4 lžíce	0.53 g	2.25 g	1.46 g	0.79 g	0.79 g	25.50 kcal
parmazán strouhaný	1 lžíce	1.42 g	1.39 g	0.77 g	0.70 g	0.00 g	21.00 kcal
sýr Eidam	1/2 plátku	2.50 g	2.86 g	1.87 g	0.14 g	0.00 g	35.70 kcal
Součet		24.92 g	19.52 g	6.43 g	25.05 g	2.24 g	376.63 kcal

Orzo rýže se sýrem a kuřecím masem

Ingredience

Postup přípravy

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Orzo rýže se sýrem a kuřecím masem

Ingredience

Postup přípravy

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Vytisknout recept

Nutriční hodnoty

Potvrzení

Zapsat recept