Name: Květáková kaše s parmazánem
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: květák - 500 g; parmazán strouhaný - 75 g; máslo - 100 g; citrón, šťáva i kůra - 1/2 ks

Tisk
Zapsat do nutričního diáře
Přidat k oblíbeným
Poslat mailem
Sdílet
Připnout

Skvělá obměna klasické bramborové kaše, téměř bez sacharidů.

Reklama

Ingredience

květák - 500 g
parmazán strouhaný - 75 g

máslo - 100 g
citrón, šťáva i kůra - 1/2 ks

Množství na

− +

porce

Postup přípravy

Květák uvařte a poté rozmixujte tyčovým mixérem se zbylými ingrediencemi.

Nakonec dochuťte solí a pepřem podle chuti a pokapejte olivovým olejem.

Od: BunTom, 24.2.2019

Reklama

Podobné recepty

Květáková kaše s parmazánem

Květáková rýže

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Reklama

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	15 min celkem
Množství:	4 × porce
Autor:	BunTom
Kategorie a štítky:	zeleninové přílohy vegetariánské low carb bezlepkové

Nutriční hodnoty

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	292.30 kcal
Protein	8.06 g
Sacharidy z toho cukr	7.02 g 2.68 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	25.88 g 15.89 g

Detailní rozpis

Reklama

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
květák	125 g	2.40 g	0.35 g	0.16 g	3.71 g	2.39 g	31.25 kcal
parmazán strouhaný	18 a 3/4 g	5.33 g	5.22 g	2.88 g	2.61 g	0.01 g	78.75 kcal
máslo	25 g	0.21 g	20.28 g	12.84 g	0.02 g	0.02 g	179.25 kcal
citrón	1/8 ks	0.12 g	0.03 g	0.00 g	0.68 g	0.26 g	3.05 kcal
Součet		8.06 g	25.88 g	15.89 g	7.02 g	2.68 g	292.30 kcal

Květáková kaše s parmazánem

Ingredience

Postup přípravy

Podobné recepty

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Vytisknout recept

Nutriční hodnoty

Potvrzení

Zapsat recept