Poke miska
-
- Přidat foto
-
Reklama
Rychlá svačina či večeře a stáčí změnit zeleninu a každý den jiná chuť.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Dáme vařit rýži dle návodu.
2.
Nakrájíme si veškerou zeleninu dle svých preferencí, nejlépe na kostičky.
3.
Až je rýže hotová, scedíme ji.
4.
Otevřeme plechovku čočky, také scedíme a opláchneme.
5.
Připravíme si dvě pánvičky. Do obou dáme trochu oleje.
6.
V jedné smažíme čočku, v druhé rýži.
7.
Čočku osolíme a opepříme, do rýže přidáme kari.
8.
Vše dobře promícháme.
9.
Smažíme pár minut, až je vše dobře prohřáté.
10.
Poté už jen vše nandáme do oblíbené misky.
Od: Liška, 29.10.2019
Reklama
Reklama
Reklama
Podobné recepty
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
10 min příprava 20 min vaření 30 min celkem |
| Množství: | 2 × porce |
| Autor: | Liška |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 47 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
450.77 kcal |
Protein |
11.78 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
54.64 g
4.41 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
16.77 g
2.38 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
