Sójové nudličky na česneku

Přidat foto

Rychle připravené sójové nudličky s výbornou česnekovou omáčkou. Nejlépe se hodí ke špagetám nebo k jiným těstovinám.

Množství na

− +

porce

Postup přípravy

1.

Sójové nudličky dáme vařit na 15 minut do vody s hovězím bujónem. Pro lepší chuť je po 15 minutách vypneme a necháme v bujónu několik hodin. Poté z nich vymačkáme vodu.

2.

Na pánvi rozehřejeme olej, přidáme nudličky a pomalu restujeme. Nudličky na pánvi ochutíme 3 stroužky česneku, solí, pepřem, provensálským kořením a oreganem. Restujeme asi 10 až 15 minut.

3.

Mezitím dáme vařit špagety.

4.

V jiném hrnci rozehřejeme máslo, přidáme mouku a necháme zpěnit. Zalejeme mlékem a dobře promícháme. Ochutíme solí, pepřem a posledním česnekem.

5.

Nachystáme špagety, přidáme orestované sójové nudličky a přeléváme omáčkou.

Od: Iva V, 1.12.2019

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	1 min příprava 30 min vaření 31 min celkem
Množství:	4 × porce
Autor:	Iva V
Kategorie a štítky:	tofu, soja česká

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	634.57 kcal
Protein	27.30 g
Sacharidy z toho cukr	86.29 g 10.74 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	18.33 g 10.39 g

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
sojové nudličky	1/4 balení	10.00 g	0.18 g	0.01 g	3.80 g	2.60 g	56.82 kcal
bujón hovězí	1/4 kostky	0.14 g	0.08 g	0.04 g	0.16 g	0.15 g	1.92 kcal
provensálské koření	1/2 lžičky	0.06 g	0.05 g	0.01 g	0.24 g	0.23 g	1.61 kcal
oregáno drcené	1/4 lžíce	0.09 g	0.04 g	0.02 g	0.26 g	0.04 g	2.65 kcal
pepř mletý	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
sůl	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
česnek	1 stroužek	0.19 g	0.02 g	0.00 g	0.93 g	0.03 g	4.47 kcal
máslo	1 a 1/4 lžíce	0.15 g	14.40 g	9.12 g	0.01 g	0.01 g	127.27 kcal
mléko	100 ml	3.00 g	2.00 g	0.91 g	5.00 g	5.00 g	47.00 kcal
mouka hladká	3/4 lžíce	0.62 g	0.06 g	0.01 g	4.42 g	0.02 g	21.84 kcal
špagety	100 g	13.04 g	1.51 g	0.28 g	71.47 g	2.67 g	371.00 kcal
olej rostlinný	podle potřeby	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
Součet		27.30 g	18.33 g	10.39 g	86.29 g	10.74 g	634.57 kcal

Sójové nudličky na česneku

Ingredience

Postup přípravy

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Sójové nudličky na česneku

Ingredience

Postup přípravy

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Vytisknout recept

Nutriční hodnoty

Potvrzení

Zapsat recept