Vaječné muffiny se špenátem, rajčaty a čedarem

Name: Vaječné muffiny se špenátem, rajčaty a čedarem
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: vejce - 6 ks; špenát mladý (baby), nakrájený - 1 hrst; rajčata cherry, rozpůlená - 12 ks; cibule červená, nakrájená na drobno - 1/2 ks; čedar, strouhaný - 100 g; pepř mletý - podle chuti; sůl - podle chuti; máslo, na vymazání - 1 lžička

Přidat foto

Rychlá nízkosacharidová snídaně.

Reklama

Ingredience

vejce - 6 ks
špenát mladý (baby), nakrájený - 1 hrst
rajčata cherry, rozpůlená - 12 ks
cibule červená, nakrájená na drobno - 1/2 ks

čedar, strouhaný - 100 g
pepř mletý - podle chuti
sůl - podle chuti
máslo, na vymazání - 1 lžička

Množství na

− +

porce (3 muffiny)

Postup přípravy

Rozehřejte troubu na 180°C. V misce rozmíchejte vejce, přidejte cibuli, špenát a sýr. Dobře promíchejte, dochuťte solí a pepřem.

Směs dejte do formy na muffiny, kterou si předem dobře vymažte máslem, aby šly pak muffiny vyndat. Na jedno vejce bude asi jeden muffin.

Do každého muffinu zapíchněte 4 půlky cherry rajčat.

Dejte péct do trouby na asi 25 minut.

Od: BunTom, 12.2.2020

Reklama

Podobné recepty

Vaječné muffiny se žampiony, šunkou a mozzarellou

Vaječné muffiny se slaninou a čedarem

Vaječné muffiny se špenátem, rajčaty a čedarem

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Reklama

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	25 min příprava 5 min vaření 30 min celkem
Množství:	2 × porce (3 muffiny)
Autor:	BunTom
Kategorie a štítky:	vaječné snídaně pečení vegetariánské low carb bezlepkové rajčata

Nutriční hodnoty

Množství	1 × porce (3 muffiny)
Energetická hodnota	448.72 kcal
Protein	29.75 g
Sacharidy z toho cukr	9.15 g 3.41 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	31.57 g 14.87 g

Detailní rozpis

Reklama

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
cibule červená	1/4 ks	0.46 g	0.05 g	0.00 g	3.81 g	0.00 g	21.67 kcal
čedar	50 g	11.44 g	16.66 g	9.43 g	1.55 g	0.24 g	202.00 kcal
pepř mletý	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
sůl	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
máslo	1/2 lžičky	0.02 g	2.03 g	1.28 g	0.00 g	0.00 g	17.93 kcal
vejce	3 ks	16.58 g	12.55 g	4.13 g	0.95 g	0.49 g	188.76 kcal
špenát mladý (baby)	1/2 hrsti	0.36 g	0.08 g	0.00 g	0.11 g	0.00 g	0.00 kcal
rajčata cherry	6 ks	0.90 g	0.20 g	0.03 g	2.74 g	2.68 g	18.36 kcal
Součet		29.75 g	31.57 g	14.87 g	9.15 g	3.41 g	448.72 kcal

Vaječné muffiny se špenátem, rajčaty a čedarem

Ingredience

Postup přípravy

Podobné recepty

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Vytisknout recept

Nutriční hodnoty

Potvrzení

Zapsat recept