Vaječné muffiny se špenátem, rajčaty a čedarem
-
-
-
- Přidat foto
-
Reklama
Rychlá nízkosacharidová snídaně.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Rozehřejte troubu na 180°C. V misce rozmíchejte vejce, přidejte cibuli, špenát a sýr. Dobře promíchejte, dochuťte solí a pepřem.
2.
Směs dejte do formy na muffiny, kterou si předem dobře vymažte máslem, aby šly pak muffiny vyndat. Na jedno vejce bude asi jeden muffin.
3.
Do každého muffinu zapíchněte 4 půlky cherry rajčat.
4.
Dejte péct do trouby na asi 25 minut.
Od: BunTom, 12.2.2020
Reklama
Reklama
Reklama
Podobné recepty
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
25 min příprava 5 min vaření 30 min celkem |
| Množství: | 2 × porce (3 muffiny) |
| Autor: | BunTom |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce (3 muffiny) = 52 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce (3 muffiny) |
Energetická hodnota |
448.72 kcal |
Protein |
29.75 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
9.15 g
3.41 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
31.57 g
14.87 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
