Tofu špízy s opečenými bramborami
-
- Přidat foto
-
Reklama
Tofu špízy s opečenými bramborami jsou našim oblíbeným letním jídlem, vhodným pro přípravu na grilu i v troubě. Krom zmíněné zeleniny v receptu, můžete přidat i cuketu nebo jinou zeleninu ze zahrádky, kterou máte rádi. Jako přílohu doporučujeme opečené brambory.
Reklama
Ingredience
Na špízy
Na opečené brambory
Postup přípravy
1.
Nejprve si očistíme a nakrájíme zeleninu a tofu na kousky, které budeme následně napichovat na špíz.
2.
Vždy střídavě napichujeme cibuli, rajče, tofu, papriku atd. Dle chutě.
3.
Troubu předehřejeme na 180 °C a špízy na plechu necháme cca 40 min propéct
4.
Mezitím si oloupeme a nakrájíme brambory a dáme je vařit téměř do měkka. Jakmile jsou hotové, necháme je odkapat, na pánvičce si rozehřejeme olej a brambory zprudka opečeme a okořeníme kořením na americké brambory.
5.
Jakmile jsou brambory hotové, vyndáme špízy z trouby a servírujeme.
Od: Marie, 18.8.2020
Reklama
Reklama
Reklama
Podobné recepty
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
30 min příprava 45 min vaření 1 hod 15 min celkem |
| Množství: | 2 × porce |
| Autor: | Marie |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 50 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
646.85 kcal |
Protein |
28.92 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
101.31 g
14.00 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
9.27 g
0.85 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
