Mrkvový krém se slunečnicovými semínky
-
- Přidat foto
-
Reklama
Rychlá a zdravá polévka bez mouky a dochucovadel. Zachutná dětem i dospělým. Výborná na zahřátí v podzimních dnech.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Na kostičky nakrájené brambory a mrkev osmahněte na rozehřátém másle. Restujte asi 4 minuty, přidejte sůl a pepř.
2.
Zalijte 1 litrem vody nebo vývaru, povařte do změknutí zeleniny.
3.
Tyčovým mixérem rozmixovat, přidat kari koření a chvíli povařit.
4.
Na rozehřátém olivovém oleji osmahněte slunečnicová semínka. Restovat zprudka, chvíli.
5.
Podáváme společně se lžící zakysané smetany na ozdobení a s čerstvou petrželkou. Sypeme restovanými semínky.
Od: Iva V, 1.9.2020
Reklama
Reklama
Reklama
Podobné recepty
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
15 min příprava 30 min vaření 45 min celkem |
| Množství: | 4 × porce |
| Autor: | Iva V |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 11 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
470.53 kcal |
Protein |
12.30 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
34.74 g
6.36 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
30.10 g
8.10 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
