Pohanková kaše s jahodami
-
- Přidat foto
-
Reklama
Pro milovníky kaší a příznivce zdravé stravy doporučuji vyzkoušet tento jednoduchý recept. Pohanka je obecně známá pro své blahodárné účinky, hlavně díky vysokému obsahu rutinu.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Pohanku si propláchneme horkou vodou a vložíme do hrnce.
2.
Zalijeme mlékem, přivedeme k varu a vaříme zhruba 15 minut.
3.
Po změknutí odstavíme z plotny, přimícháme jahodový džem, plátek másla a servírujeme společně s čerstvými jahodami.
4.
Můžeme posypat trochou granka.
Od: Petuler, 3.7.2021
Reklama
Reklama
Reklama
Podobné recepty
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
5 min příprava 15 min vaření 20 min celkem |
| Množství: | 1 × porce |
| Autor: | Petuler |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 23 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
573.37 kcal |
Protein |
22.98 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
77.95 g
16.91 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
17.31 g
8.91 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
