Tortilla s kuřecími stripsy a coleslawem
Tortilla s křupavými kuřecími stripsy a svěžím coleslawem je dokonalou kombinací chutí. Křupavé kuřecí stripsy v obalu, doplněné jemnou a osvěžující směsí coleslawu, vytváří ideální jídlo pro rychlou večeři.
Reklama
Ingredience
Na coleslaw
Postup přípravy
1.
Kuřecí prsa nakrájíme na pruhy. V míse smícháme mouku, papriku, česnekový prášek, oregano, sůl a pepř. Stripsy obalíme nejprve v hladké mouce s kořením, poté ve vejci a nakonec ve strouhance.
2.
V pánvi rozehřejeme dostatek oleje nebo sádla. Obalené stripsy smažíme dozlatova ze všech stran. Poté je vyjmeme a necháme okapat přebytečný tuk na papírové utěrce.
3.
Zelí nakrájíme na jemné proužky, mrkev na jemné kolečka nebo nastrouháme najemno. Cibuli nakrájíme na tenké plátky. V misce smícháme majonézu, bílý jogurt, med, vinný ocet, sůl a pepř. Zeleninu vložíme do dresinku a promícháme. Coleslaw necháme odležet alespoň 15 minut v chladu.
4.
Tortilly zahřejeme na suché pánvi nebo v troubě na několik minut, aby byly měkké a ohebnější.
5.
Na každou tortillu položíme několik stripsů, přidáme coleslaw a zabalíme. Můžeme ozdobit čerstvými bylinkami nebo podávat s dipem dle výběru. Dobrou chuť! :-)
Od: Zuzana, 12.2.2025
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
40 min příprava 20 min vaření 1 hod celkem |
| Množství: | 4 × porce |
| Autor: | Zuzana |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 29 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
634.30 kcal |
Protein |
42.60 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
61.74 g
14.08 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
19.65 g
4.69 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
