Rychlá pomazánka z avokáda

Tak jednoduchý recept, že jej téměř ani nelze nazývat receptem. K přípravě stačí zralé avokádo a necelých pět minut času.

Reklama

Ingredience

Množství na

− +

porce

Avokádo rozmačkejte vidličkou a zakápněte citronovou šťávou. Podle chuti dosolte a promíchejte.

Navrch můžete dát zeleninu dle chuti (rajče, ředkvičku, špenát, ...). Kdo má rád, může také přimíchat prolisovaný stroužek česneku.

Od: BunTom, 12.2.2019

Reklama

Avokádová pomazánka s cottage

Avokádová pomazánka s jogurtem

Tousty s avokádem

Avokádová pomazánka

Avokádová pomazánka s olivami

Avokádová pomazánka se sušenými rajčaty

Rychlá pomazánka z avokáda

Žádné komentáře.

Reklama

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	5 min celkem
Množství:	1 × porce
Autor:	BunTom
Kategorie a štítky:	zeleninové pomazánky vegetariánské veganské low carb bezlepkové bez laktózy

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	320.00 kcal
Protein	4.00 g
Sacharidy z toho cukr	3.66 g 1.32 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	29.32 g 4.25 g

Reklama

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
sůl	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
avokádo	1 ks	4.00 g	29.32 g	4.25 g	3.66 g	1.32 g	320.00 kcal
citronová šťáva		0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
Součet		4.00 g	29.32 g	4.25 g	3.66 g	1.32 g	320.00 kcal