Avokádový salát s mangem a kuřecím
-
- Přidat foto
-
Reklama
Rychle připravený salát s minimem sacharidů. Výborný k večeři.
Reklama
Ingredience
Na zálivku
Postup přípravy
1.
Kuřecí prsa opláchneme a nakrájíme na tenké proužky. Vložíme do misky, osolíme, opepříme a zalijeme trochou oleje. Dobře promícháme a necháme chvilku uležet.
2.
Mango umyjeme a oloupeme. Dužninu odkrojíme v tenkých plátcích od pecky. Avokádo rozpůlíme, vyjmeme pecku a lžící vyjmeme dužninu, kterou nakrájíme na kostičky. Ihned zakapeme citronovou šťávou, aby se dužnina nezbarvila dohněda.
3.
Salátové listy umyjeme, zlehka osušíme a rozložíme na talíř. Přidáme rozkrojená rajčata, mango a avokádo.
4.
V pánvi rozehřejeme trochu oleje a kuřecí prsa zprudka osmažíme. Vyjmeme a necháme na ubrousku okapat.
5.
Veškeré ingredience na zálivku promícháme.
6.
Hotové masové proužky přidáme na salátový talíř a zalijeme zálivkou.
Od: Sarrien, 15.2.2019
Reklama
Reklama
Reklama
Podobné recepty
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: | 20 min celkem |
| Množství: | 4 × porce |
| Autor: | Sarrien |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 64 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
512.06 kcal |
Protein |
24.19 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
13.82 g
10.86 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
38.08 g
5.50 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
