Na zahrádce nám hezky rostou okurky, takže co s nimi vytvořit v letních dnech? Ryhlé, chutné a osvěžující gazpacho, které uspokojí chuťové pohárky ale zároveň i zasytí 🙂

Reklama

Ingredience

okurka salátová - 2 ks
avokádo - 1 malý kus
rajčata cherry - 6 ks
čerstvé oregáno - 1 hrst

česnek - 1 stroužek
sůl - podle chuti
pepř mletý - podle chuti

Množství na

− +

porce

Postup přípravy

Avokádo rozřízneme a vydlabeme lžící.

Okurky oloupeme a stroužek česneku také.

Nakrájíme na větší kousky a všechny suroviny dáme do mixéru.

Rozmixujeme.

Dosolíme a dopepříme dle potřeby.

Naservírujte ve skleničkách, ideální pro hosty.

Od: Liška, 6.8.2019

Reklama

Podobné recepty

Krémové okurkové gazpacho

Polévka Gazpacho

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Reklama

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	10 min celkem
Množství:	2 × porce
Autor:	Liška
Kategorie a štítky:	zeleninové polévky vegetariánské veganské bezlepkové bez laktózy okurky rajčata

Nutriční hodnoty

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	179.02 kcal
Protein	4.09 g
Sacharidy z toho cukr	8.12 g 6.44 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	12.37 g 1.76 g

Detailní rozpis

Reklama

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
okurka salátová	1 ks	1.95 g	0.53 g	0.04 g	4.82 g	4.55 g	39.60 kcal
avokádo	1/2 malého kusu	1.60 g	11.73 g	1.70 g	1.46 g	0.53 g	128.00 kcal
rajčata cherry	3 ks	0.45 g	0.10 g	0.01 g	1.37 g	1.34 g	9.18 kcal
česnek	1/2 stroužku	0.10 g	0.01 g	0.00 g	0.46 g	0.02 g	2.24 kcal
sůl	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
pepř mletý	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
čerstvé oregáno	1/2 hrsti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
Součet		4.09 g	12.37 g	1.76 g	8.12 g	6.44 g	179.02 kcal

Krémové okurkové gazpacho

Ingredience

Postup přípravy

Podobné recepty

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Vytisknout recept

Nutriční hodnoty

Potvrzení

Zapsat recept