Kuřecí steak s růžičkovou kapustou
Pro ty, co mají rádi jídlo bez klasických příloh a využívají spíše jako přílohu zeleninu, můžu tento recept doporučit. Jídlo je nejen snadné na přípravu, ale také výborně chutná.
Reklama
Postup přípravy
1.
Růžičkovou kapustu vložíme do vařící osolené vody a vaříme asi 4 minuty. Poté ochladíme ve studené vodě, aby nám zůstala krásně zelená.
2.
Kuřecí prsa si osolíme a opepříme, neklepeme.
3.
Rozehřejeme si v pánvi olej a maso opečeme dozlatova. Vyndáme maso z pánve a dáme odležet.
4.
Do výpeku v pánvi si dáme nakrájenou cibuli na kostičky, slaninu na nudličky, česnek na plátky, přidáme kousek másla, kapustu a vše opečeme.
5.
Nakonec vrátíme maso zpět, prohřejeme a můžeme podávat.
Od: Petuler, 10.10.2019
Reklama
Reklama
Reklama
Podobné recepty
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
| Hodnocení: | |
|---|---|
| Čas: |
10 min příprava 30 min vaření 40 min celkem |
| Množství: | 2 × porce |
| Autor: | Petuler |
| Kategorie a štítky: |
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
478.84 kcal |
Protein |
45.11 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
13.46 g
6.01 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
24.48 g
11.66 g
|
Reklama
Reklama
