Buddha bowl
-
- Přidat foto
-
Reklama
Mísa plná dobrot :o) Která se dá neustále měnit podle oblíbené zeleniny :o)
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Nakrájíme si veškerou zeleninu na oblíbené tvary :o)
2.
Brambory nakrájíme na tenké plátky a dáme na kontaktní gril, nebo na plech na pečící papír a grilujeme/pečeme asi 10-15minut.
3.
Mezitím dáme vařit osolenou vodou na soba nudle. Do vroucí vody poté dáme nudle a vaříme asi 5 minut.
4.
V malé pánvi na trošce olivového oleje orestujeme cizrnu, kterou posypeme asi 1/2 lžičkou uzené papriky a opepříme. Doba restování je také nějakých 5-7 minut, podle toho, jak moc ji chcete měkkou.
5.
Nakonec pokapeme tahini (nemusí být) a posypeme sezamem.
6.
Tip: Pokud máme zeleninu radši měkkou, tak brokolici a mrkev ještě povařte v osolené vodě cca 10 minut.
Od: Liška, 11.12.2019
Reklama
Reklama
Reklama
Podobné recepty
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
10 min příprava 20 min vaření 30 min celkem |
| Množství: | 2 × porce |
| Autor: | Liška |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 74 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
1,246.37 kcal |
Protein |
43.51 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
186.25 g
16.70 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
28.47 g
4.14 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
