Na oleji necháme na kostičky nakrájenou cibuli chvilku osmahnout.

Přidáme trhané kuřecí a promícháme. Postavíme osolenou vodu na gnocchi.

Mražený špenát necháme předem rozmrazit, nebo v hrnci zalijeme vařící vodou, necháme chvilku stát, scedíme a vhodíme do pánve k cibuli (čerstvý nakrájíme a vhodíme rovnou). Necháme prohřát, osolíme, opepříme, prolisujeme česnek, přidáme kari a zalijeme kokosovým mlékem. Na mírném plameni vaříme cca 10 minut, než se vše prohřeje.

Noky uvaříme podle návodu (tj. vaříme ve vodě dokud nevyplavou).

Nakonec stačí už jen servírovat.

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	30 min celkem
Množství:	6 × porce
Autor:	Liška
Kategorie a štítky:	bezmasá jídla vegetariánské veganské bez laktózy

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	643.23 kcal
Protein	24.29 g
Sacharidy z toho cukr	63.65 g 5.88 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	31.04 g 16.39 g

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
Gnocchi	2/3 balení	7.87 g	20.80 g	12.90 g	53.53 g	3.23 g	443.33 kcal
špenát mražený	1/3 balení	4.00 g	1.33 g	0.13 g	4.00 g	0.53 g	44.00 kcal
Linda McCartney Vegetariánské trhané kuřecí	0.167 balení	11.50 g	3.50 g	0.00 g	2.00 g	0.00 g	85.50 kcal
cibule	1/3 ks	0.40 g	0.04 g	0.02 g	2.80 g	1.55 g	14.67 kcal
česnek	2/3 stroužku	0.16 g	0.01 g	0.00 g	0.77 g	0.03 g	3.73 kcal
kokosové mléko light	66 a 2/3 ml	0.33 g	5.33 g	3.33 g	0.53 g	0.53 g	51.47 kcal
kari koření	0.083 lžičky	0.02 g	0.02 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.54 kcal
olej olivový		0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
sůl		0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
pepř mletý		0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
Součet		24.29 g	31.04 g	16.39 g	63.65 g	5.88 g	643.23 kcal

Špenátové gnocchi

Ingredience

Postup přípravy

Podobné recepty

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Špenátové gnocchi

Ingredience

Postup přípravy

Podobné recepty

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Vytisknout recept

Nutriční hodnoty

Potvrzení

Zapsat recept