Low carb kuřecí vývar s vaječnými nudlemi
-
- Přidat foto
-
Reklama
Kuřecí vývar se zeleninou, doplněný opečenými žampiony na másle a vaječnými nudlemi.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Kuřecí stehna si opláchneme a vložíme do hrnce, společně s cibulí, česnekem, solí, novým kořením, celým pepřem a zalijeme studenou vodou.
2.
Přivedeme k varu a na mírném ohni vaříme 1 hodinu.
3.
Poté vývar scedíme a vrátíme zpět na plotnu. Přidáme nastrouhanou kořenovou zeleninu. A necháme chvíli vařit aby nám zelenina zůstala křupavá. Můžeme přidat vegetu.
4.
Na pánvi si rozpustíme půlku másla a uděláme vaječné nudle. Rozšleháme si vejce v hrníčku a přidáme lněnou mouku. Poté vylijeme směs na pánev a vytvoříme omeletu.
5.
Omeletu necháme vychladnout a nakrájíme na nudle.
6.
Žampiony si nakrájíme na plátky a opečeme na zbytku másla.
7.
Vše vložíme do polévky a můžeme podávat.
Od: Petuler, 5.2.2020
Reklama
Reklama
Reklama
Podobné recepty
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
10 min příprava 1 hod vaření 1 hod 10 min celkem |
| Množství: | 4 × porce |
| Autor: | Petuler |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 21 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
427.98 kcal |
Protein |
25.69 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
12.65 g
6.03 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
29.52 g
11.66 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
