Květákovo-brokolicové placky
-
- Přidat foto
-
Reklama
Přináším tip na zeleninové placky. Mohlo by vás zaujmout spojení květáku s brokolicí. Lehká verze obědu, která ale velmi dobře zasytí a jeho příprava je vskutku jednoduchá.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Brokolici a květák omyjeme a rozdělíme na růžičky. V hrnci na páře podusíme jen chvíli a necháme vychladit. Vše pak nastrouháme na hrubým struhadle. Přidáme dvě vejce, mouku a osolíme. Můžeme i trochu opepřit. Na rozpálené pánvi osmažíme dozlatova z obou stran. Můžeme podávat s bramborem anebo jen tak samotné.
Od: Evánek, 16.9.2020
Reklama
Reklama
Reklama
Podobné recepty
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
10 min příprava 10 min vaření 20 min celkem |
| Množství: | 2 × porce |
| Autor: | Evánek |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 34 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
430.28 kcal |
Protein |
21.49 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
51.04 g
7.99 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
12.94 g
2.90 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
