Tuňáková pomazánka
-
- Přidat foto
-
Reklama
Vynikající a jednoduchá pomazánka, která přijde k chuti na snídani, svačinu, večeři či jako pohoštění ve formě jednohubek. V kombinaci s rajčetem je ještě lepší.
Reklama
Ingredience
Na ozdobení
Postup přípravy
1.
V misce si rozmícháme tvarohový sýr a přidáme hořčici.
2.
Když máme spojeno, přidáme nadrobno nasekanou cibuli a zase smícháme.
3.
Přidáme tuňáka, ze kterého nejdříve vylijeme olej. Smícháme a na konec dochutíme pepřem.
4.
Pomazánku namažeme na libovolné pečivo a navrch dáme kousek rajčete či půlku cherry rajčátka. Můžeme také ještě lehce opepřit. Dobrou chuť! :-)
Od: Zuzana, 19.2.2023
Reklama
Reklama
Reklama
Podobné recepty
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
20 min příprava 20 min celkem |
| Množství: | 8 × porce |
| Autor: | Zuzana |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 11 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
135.15 kcal |
Protein |
11.18 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
1.96 g
1.42 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
9.01 g
4.96 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
