Taky milujete ovoce a hlavně v letních dnech? Skvělé tropické smoothie k snídani i k vodě, jen ze tří ingrediencí 🙂

Reklama

Ingredience

Množství na

− +

porce

Postup přípravy

Vymačkáme šťávu z pomerančů.

Oloupeme mango a ananas (může být i konzervovaný) a nakrájíme na kostičky.

Vše rozmixujeme.

Podáváme s ledem.

Od: Liška, 5.8.2019

Reklama

Smoothie mango s rybízem a malinami

Ananasové smoothie

Melounovo-jahodové smoothie

Jahodovo - banánové smoothie

Mangové smoothie

Smoothie s vanilkovým nápojem

Jahodové smoothie s lesním ovocem

Smoothie z manga a kiwi

Jablečno-hruškové smoothie

Smoothie z malin, mandlí a chia semínek

Žádné komentáře.

Reklama

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	10 min celkem
Množství:	2 × porce
Autor:	Liška
Kategorie a štítky:	smoothies ovoce vegetariánské veganské bezlepkové bez laktózy

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	107.25 kcal
Protein	1.43 g
Sacharidy z toho cukr	24.49 g 21.68 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	0.46 g 0.08 g

Reklama

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
mango	1/4 ks	0.42 g	0.20 g	0.05 g	6.92 g	7.07 g	31.05 kcal
ananas čerstvý	75 g	0.41 g	0.09 g	0.01 g	8.79 g	7.39 g	37.50 kcal
pomerančová šťáva	z 1 kusu	0.60 g	0.17 g	0.02 g	8.77 g	7.22 g	38.70 kcal
led	1/2 hrnku	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
Součet		1.43 g	0.46 g	0.08 g	24.49 g	21.68 g	107.25 kcal