Cuketové tofu placky
-
-
- Přidat foto
-
Reklama
Ujíždím na bramborákách, takže když jsem objevila cuketové placky, objevila jsem Ameriku :o)
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Neoloupané cukety nastrouháme na struhadle. Střídám hrubé a jemné. Poté nastrouhám i tofu. Protlačíme česnek a společně se zbytkem surovin smícháme s nastrouhanými cuketami. Mouku přidávám od oka, tak aby těsto nebylo příliš řídké, ale ani příliš lepkavé. Pokud cukety pustí více vody, můžeme přidat ještě mouku. Takto připravenou směs smažíme na malém množství oleje (je potřeba použít pánev s nepřilnavým povrchem).
2.
Pokud chceme zdravější variantu, lze smažit i v troubě na pečícím papíře, který trochu potřeme olejem. Ale je potřeba předtím odstranit přebytečnou vodu, nebo naopak přidat hodně mouky, tak aby naopak těsto bylo lepkavé a drželo pohromadě. Jinak se Vám teplem „roztaje“ a nebudete mít placky, ale jednu velkou placku. Během pečení placičky otáčím, aby byly hezky křupavé z obou stran.
Od: Liška, 10.12.2019
Reklama
Reklama
Reklama
Podobné recepty
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
20 min příprava 10 min vaření 30 min celkem |
| Množství: | 3 × porce |
| Autor: | Liška |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 18 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
109.89 kcal |
Protein |
10.89 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
3.58 g
2.73 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
5.70 g
0.47 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
