Cibuli nakrájíme na drobné kostičky. Dáme restovat na pánev na sádlo. Nespěcháme. Necháme cibuli úplně zezlátnout. Občas promícháme.

Na hotovou cibuli rozprostřeme šunku a vysočinu.

V talířku rozšleháme vejce, mléko, papriku, sůl a pepř. Prohřátou šunku a vysočinu zalijeme vejci a přidáme nadrobno nakrájený česnek. (Nakrájený, ne prolisovaný.)

Pánev přiklopíme poklicí a snížíme teplotu. Nemícháme, neobracíme.

Nakonec poklademe plátky sýru a na chvíli rozehřejeme pod poklicí.

Abyste nepotrhali omeletu před servírováním můžete pánev přiklopit velkým prkýnkem a omeletu obrátit.

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	5 min příprava 15 min vaření 20 min celkem
Množství:	2 × porce
Autor:	Ráďa 78
Kategorie a štítky:	vaječné snídaně česká low carb bezlepkové

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	549.45 kcal
Protein	32.38 g
Sacharidy z toho cukr	9.17 g 4.89 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	42.21 g 19.15 g

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
vejce	2 a 1/2 ks	13.82 g	10.46 g	3.44 g	0.79 g	0.41 g	157.30 kcal
cibule	1/2 ks	0.61 g	0.06 g	0.02 g	4.20 g	2.33 g	22.00 kcal
česnek	1 stroužek	0.19 g	0.02 g	0.00 g	0.93 g	0.03 g	4.47 kcal
salám Vysočina	15 g	2.85 g	6.00 g	3.00 g	0.30 g	0.00 g	66.60 kcal
vepřová šunka	2 a 1/2 plátku	4.25 g	1.00 g	0.00 g	1.25 g	1.00 g	30.25 kcal
sýr Eidam	40 g	10.00 g	11.43 g	7.47 g	0.57 g	0.00 g	142.80 kcal
mléko	1 a 1/2 lžíce	0.68 g	0.45 g	0.20 g	1.13 g	1.13 g	10.58 kcal
vepřové sádlo	1 lžíce	0.00 g	12.80 g	5.02 g	0.00 g	0.00 g	115.46 kcal
sůl	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
pepř mletý	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
paprika sladká	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
Součet		32.38 g	42.21 g	19.15 g	9.17 g	4.89 g	549.45 kcal

Salámová omeleta

Ingredience

Postup přípravy

Podobné recepty

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Salámová omeleta

Ingredience

Postup přípravy

Podobné recepty

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Vytisknout recept

Nutriční hodnoty

Potvrzení

Zapsat recept