Vaječná omeleta s baby špenátem
-
- Přidat foto
-
Reklama
Oblíbenou snídaní je bezesporu vaječná omeleta. Zkuste ji připravit trochu jinak. Přidáním špenátu a sýru získáte dokonalou pochoutku.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Nejprve omyjeme baby špenát na sítku a necháme okapat. V misce rozšleháme vejce, přidáme sůl a pepř.
2.
Na rozehřátou pánev dáme máslo, vlijeme vejce. Přidáme baby špenát, snížíme teplotu a přikryjeme poklicí.
3.
Necháme pár minut zezlátnout a odklopíme poklici. Přidáme plátkový sýr, vypneme. Omeletu neotáčíme.
4.
Podáváme se zeleninovým salátem nebo se zeleninovou přílohou.
Od: Iva V, 29.8.2021
Reklama
Reklama
Reklama
Podobné recepty
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
5 min příprava 10 min vaření 15 min celkem |
| Množství: | 1 × porce |
| Autor: | Iva V |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 40 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
732.43 kcal |
Protein |
43.58 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
2.67 g
0.83 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
61.25 g
32.67 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
