Frittata s rukolou, rajčaty a uzeným sýrem
-
-
- Přidat foto
-
Reklama
Frittata má spoustu podob a nekonečně mnoho chutí. Zkuste kombinaci se zeleninou. Frittata bude šťavnatá a křehká.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Vejce prošleháme vidličkou s kořením. Promícháme s rukolou. Nakrájíme si rajčata na kolečka.
2.
Na pánvi rozehřejeme olej a vlijeme směs. Ihned přidáme rajčata. Pokud chceme rukolu chrupavější, přidáme až teď.
3.
Opečeme z jedné strany a opatrně otočíme. Nejlepším způsobem otáčení je pánev na pánev nebo na velkou pokličku a zpět do pánve.
4.
Z druhé strany dáme plátky sýru. Necháme krátce dopéci druhou stranu a můžeme podávat.
Od: Ráďa 78, 11.7.2020
Reklama
Reklama
Reklama
Podobné recepty
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
5 min příprava 10 min vaření 15 min celkem |
| Množství: | 2 × porce |
| Autor: | Ráďa 78 |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 21 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
303.59 kcal |
Protein |
15.14 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
2.14 g
1.61 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
25.79 g
7.05 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
