Nejprve na másle osmahneme cibulku do zezlátnutí. Nakrájejte ji na menší tenké proužky. Poté přidejte na kostičky nakrájenou šunku. Promíchejte a chvíli restujte. Přidejte hrášek, promíchejte a nechejte prohřát.

Rozklepněte vejce do misky a prošlehejte s bazalkou, oreganem, solí a pepřem. Vlijte do pánve a přiklopte poklicí. Připravujte na mírný stupeň, není třeba frittatu otáčet. Nechte pod poklicí do zezlátnutí okrajů.

Před servírováním přidejte nahoru mozzarellu.

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	5 min příprava 10 min vaření 15 min celkem
Množství:	2 × porce
Autor:	Iva V
Kategorie a štítky:	vaječné snídaně česká ovoce low carb bezlepkové

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	456.76 kcal
Protein	35.01 g
Sacharidy z toho cukr	9.54 g 5.19 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	29.45 g 15.05 g

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
sůl	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
pepř mletý	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
máslo	15 g	0.13 g	12.17 g	7.71 g	0.01 g	0.01 g	107.55 kcal
oregáno drcené	1/4 lžičky	0.04 g	0.02 g	0.01 g	0.12 g	0.02 g	1.19 kcal
cibule	1/2 ks	0.61 g	0.06 g	0.02 g	4.20 g	2.33 g	22.00 kcal
bazalka sušená	1/4 lžičky	0.08 g	0.01 g	0.01 g	0.04 g	0.01 g	0.82 kcal
vejce	2 a 1/2 ks	13.82 g	10.46 g	3.44 g	0.79 g	0.41 g	157.30 kcal
hrášek mražený	35 g	1.90 g	0.14 g	0.02 g	3.06 g	1.98 g	28.35 kcal
mozzarella	1/4 ks	8.59 g	5.34 g	3.40 g	0.97 g	0.38 g	87.50 kcal
šunka	50 g	9.85 g	1.25 g	0.45 g	0.35 g	0.05 g	52.05 kcal
Součet		35.01 g	29.45 g	15.05 g	9.54 g	5.19 g	456.76 kcal

Frittata s hráškem

Ingredience

Postup přípravy

Podobné recepty

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Frittata s hráškem

Ingredience

Postup přípravy

Podobné recepty

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Vytisknout recept

Nutriční hodnoty

Potvrzení

Zapsat recept