Snídaňová tortilla s vejcem
-
- Přidat foto
-
Reklama
Tato jednoduchá, avšak výživná snídaňová tortilla se skvěle hodí pro rodinné snídaně nebo jako rychlý a zdravý pokrm na cestu. Její příprava je snadná a rychlá, což oceníte, pokud máte ráno spěch.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Pánev si lehce potřeme olivovým olejem a necháme rozpálit na střední stupeň.
2.
Jakmile máme pánev zahřátou, položíme na ni plátky šunky, na šunku sýr.
3.
Vejce si rozšleháme se solí a pepřem. Jakmile se sýr začne tavit, nalijeme vejce na pánev.
4.
Necháme smažit asi 2 minuty a na vejce položíme tortillu.
5.
Smažíme dalších asi 5 minut. Poté otočíme celou placku, poklademe kousky sušených rajčat a avokádem a překlopíme napůl.
6.
Tortillu přeloženou napůl necháme zlehounka opéct z obou stran a můžeme podávat. Dobrou chuť! :-)
Od: Zuzana, 20.5.2023
Reklama
Reklama
Reklama
Podobné recepty
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
5 min příprava 10 min vaření 14 min celkem |
| Množství: | 1 × porce |
| Autor: | Zuzana |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 29 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
525.84 kcal |
Protein |
30.71 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
30.38 g
2.74 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
29.60 g
12.80 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
