Česnečka zahuštěná pohankou
-
- Přidat foto
-
Reklama
Výborná a oblíbená polévka s vůní česneku a majoránky. Zahustit ji můžete zdravější variantou, než je bílá mouka. Vyzkoušejte pohankové vločky.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
V hrnci se širším dnem rozehřejeme olej a krátce orestujeme pohankové vločky. Zamícháme a zalijeme kuřecím vývarem.
2.
Přidáme prolisovaný česnek, brambory nakrájené na kostičky a vegetu. Přivedeme k varu a na mírném stupni vaříme, dokud brambory nezměknou.
3.
Ochutíme pepřem a majoránkou. Vypneme a vmícháme rozšlehané vejce.
4.
Před servírováním dáme do každé porce strouhaný sýr.
Od: Iva V, 19.11.2019
Reklama
Reklama
Reklama
Podobné recepty
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
10 min příprava 20 min vaření 30 min celkem |
| Množství: | 6 × porce |
| Autor: | Iva V |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 12 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
243.28 kcal |
Protein |
6.57 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
17.44 g
1.50 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
15.98 g
3.54 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
