Špenátová polévka s mozzarellou
-
- Přidat foto
-
Reklama
Skvělá polévka hotová za chvilku. Díky kombinaci mozzarelly, špenátu a česneku si opravdu pochutnáte.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
V hrnku smícháme smetanu a mléko. Rozehřejeme olej, přidáme hladkou mouku, necháme zpěnit. Zalijeme mlékem se smetanou a rychle promícháme hustou kaši. Pomalu přilíváme vodu a stále mícháme, abychom měli polévku hladkou.
2.
Do rozmíchaného základu dáme špenátový protlak, necháme rozehřát a zamícháme. Ochutíme solí, pepřem a česnekem.
3.
Kuskus zalijeme v jiném hrnci horkou vodou a přiklopíme pokličkou. Hotový vmícháme do polévky.
4.
Při servírování vkládáme do polévky tenké plátky mozzarelly a podáváme.
Od: Ráďa 78, 13.7.2019
Reklama
Reklama
Reklama
Podobné recepty
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: | 15 min celkem |
| Množství: | 4 × porce |
| Autor: | Ráďa 78 |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 17 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
408.15 kcal |
Protein |
15.66 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
24.60 g
3.02 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
27.14 g
11.10 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
